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Epitrochléite (Golf Elbow)
Qu’est-ce que l’épitrochléite?
Le golf elbow (ou épitrochléite) correspond à une tendinopathie du tendon commun des muscles épitrochléens permettant de fléchir le poignet et les doigts.
Comment apparaît l’épitrochléite?
Le golf elbow apparaît lors d’une utilisation intensive de ces tendons soit par l’intermédiaire d’une pratique sportive comme le golf ou la musculation soit par l’intermédiaire de gestes répétitifs comme le bricolage ou les travaux de force.
Quels sont les symptômes?
-Une douleur d’apparition progressive au niveau du bord interne du coude souvent associée à une diminution de force.
-Une palpation du tendon commun, son étirement et sa contraction contrariée douloureuses.
-En phase inflammatoire, un gonflement localisé peut apparaître.
-Les amplitudes du coude et notamment l’extension sont parfois limitées à cause de la douleur.
Nous vous conseillons de consulter les Professionnels de santé suivants :
Les examens suivants seront à prescrire en cas de douleur persistante :
IRM
Echographie
Radiographie
Ruta Graveolens 9CH
Détails:
Remède homéopathique obtenu à partir d´une plante méditerranéenne utilisé en traumatologie, en rhumatologie et en ophtalmologie.
ll soulage:
-les douleurs au niveau des articulations
-les tendinites
-les périarthrites
-les lombalgies
-les pubalgies.
-les entorses
-les douleurs survenant suite à la réduction d´une luxation
-la tendinite du tendon d´Achille
-les douleurs lors d´une chute sur le coccyx ou le sacrum.
-les contusions chez les sportifs qui effectuent des gestes répétitifs.
Laisser fondre sous la langue en dehors des repas, du tabac, du café ou encore de la menthe.
Posologie:
9 CH.
Fréquence:
1 fois/jour.
Ruta Graveolens 9CH
Détails:
Remède homéopathique obtenu à partir d´une plante méditerranéenne utilisé en traumatologie, en rhumatologie et en ophtalmologie.
ll soulage:
-les douleurs au niveau des articulations
-les tendinites
-les périarthrites
-les lombalgies
-les pubalgies.
-les entorses
-les douleurs survenant suite à la réduction d´une luxation
-la tendinite du tendon d´Achille
-les douleurs lors d´une chute sur le coccyx ou le sacrum.
-les contusions chez les sportifs qui effectuent des gestes répétitifs.
Laisser fondre sous la langue en dehors des repas, du tabac, du café ou encore de la menthe.
Posologie:
9 CH.
Fréquence:
1 fois/jour.
Coudière de contention
Détails:
Coudière anatomique en tricot à maille tri-directionnelle avec zone de confort au niveau de l’avant-bras et du biceps.
Fréquence:
Port lors de la pratique sportive.
Coudière de contention
Détails:
Coudière en tricot anatomique et élasticité bidirectionnelle avec inserts épicondyliens pour le traitement des épicondylites et épitrochléites (tennis et golf elbow), arthroses du coude et la reprise d’activité après traumatisme ou chirurgie.
Coudière de contention
Détails:
Coudière anatomique en tricot à maille tri-directionnelle avec zone de confort au niveau de l’avant-bras et du biceps.
Fréquence:
Port lors de la pratique sportive.
Coudière de contention
Détails:
Coudière en tricot anatomique et élasticité bidirectionnelle avec inserts épicondyliens pour le traitement des épicondylites et épitrochléites (tennis et golf elbow), arthroses du coude et la reprise d’activité après traumatisme ou chirurgie.
Attelle d’immobilisation du poignet/pouce
Détails:
Attelle de poignet pouce intégrant des baleinages métalliques palmaire et dorsal, amovibles et modelables.
Fréquence: 8 à 21 jours
Attelle d’immobilisation du poignet/pouce
Détails:
Attelle de poignet pouce intégrant des baleinages métalliques palmaire et dorsal, amovibles et modelables.
Fréquence: 8 à 21 jours
Patch froid entorses et contusions
Détails:
Effet froid naturel instantané permettant de soulager efficacement les douleurs telles que : les articulations douloureuses, les entorses et contusions.
Glace
Détails:
L’application de froid limite le gonflement et réduit l’inflammation et la douleur en baissant le flux sanguin dans la zone lésée.
La glace est un traitement simple mais essentiel qui réduit l’inflammation et la douleur en baissant le flux sanguin dans la zone lésée.
Appliquer la glace en vessie ou en glaçage direct sur la zone douloureuse à travers un linge humide.
Attention: ne pas mettre la glace directement sur la peau car le froid peut brûler celle-ci.
Fréquence:
3 fois/jour pendant 20 mn pendant 3 à 4 jours après la blessure.
Patch froid entorses et contusions
Détails:
Effet froid naturel instantané permettant de soulager efficacement les douleurs telles que : les articulations douloureuses, les entorses et contusions.
Glace
Détails:
L’application de froid limite le gonflement et réduit l’inflammation et la douleur en baissant le flux sanguin dans la zone lésée.
La glace est un traitement simple mais essentiel qui réduit l’inflammation et la douleur en baissant le flux sanguin dans la zone lésée.
Appliquer la glace en vessie ou en glaçage direct sur la zone douloureuse à travers un linge humide.
Attention: ne pas mettre la glace directement sur la peau car le froid peut brûler celle-ci.
Fréquence:
3 fois/jour pendant 20 mn pendant 3 à 4 jours après la blessure.
Arnica Oral
Détails:
Médicament homéopathique traditionnellement utilisé dans les traumatismes bénins et les courbatures.
L’ Arnica montana est le partenaire des sportifs en cas de contusions, coups, bleus, inconforts musculaires et articulaires, entorses, rhumatismes, arthrose, « jambes lourdes ».
Il s’ emploie avant ou après l’effort.
Riche en composés anti-inflammatoires puissants, il est recommandé pour apaiser les inflammations, diminuer la formation des bleus et faciliter leur résorption.
Apaisant, il soulage les zones endolories.
Posologie:
5 granules en dehors des repas, du tabac, du café ou encore de la menthe.
Fréquence:
2 fois par jour (matin et soir) en dehors des repas, du tabac, du café ou encore de la menthe.
Paracétamol
Détails:
A prendre selon la douleur.
Ne pas dépasser 4 grammes par jour, uniquement chez l’adulte ou l’enfant de plus de 50 kg.
Posologie: 1g.
Fréquence:
Toutes les 6h.
En l’absence de contre-indications ou allergie au produit ou à l’un de ses constituants.
Le paracétamol est un composé chimique anti-douleur et anti-fièvre.
Il peut se présenter sous différentes formes comme des comprimés, de la poudre, des comprimés effervescents , des comprimés oro-dispersibles, des gélules, du sirop, des suspensions buvables, des suppositoires pour adultes et des lyophilisats.
Le paracétamol est utilisé pour:
-le traitement symptomatique des douleurs aiguës ou chroniques, d’intensité légère à modérée
-le traitement symptomatique de la fièvre
Les gélules et les comprimés sont à avaler tels quels avec une boisson comme de l’eau, du lait ou un jus de fruit.
Pour les comprimés effervescents, boire après dissolution complète du comprimé dans un verre d’eau.
Arnica Oral
Détails:
Médicament homéopathique traditionnellement utilisé dans les traumatismes bénins et les courbatures.
L’ Arnica montana est le partenaire des sportifs en cas de contusions, coups, bleus, inconforts musculaires et articulaires, entorses, rhumatismes, arthrose, « jambes lourdes ».
Il s’ emploie avant ou après l’effort.
Riche en composés anti-inflammatoires puissants, il est recommandé pour apaiser les inflammations, diminuer la formation des bleus et faciliter leur résorption.
Apaisant, il soulage les zones endolories.
Posologie:
5 granules en dehors des repas, du tabac, du café ou encore de la menthe.
Fréquence:
2 fois par jour (matin et soir) en dehors des repas, du tabac, du café ou encore de la menthe.
Paracétamol
Détails:
A prendre selon la douleur.
Ne pas dépasser 4 grammes par jour, uniquement chez l’adulte ou l’enfant de plus de 50 kg.
Posologie: 1g.
Fréquence:
Toutes les 6h.
En l’absence de contre-indications ou allergie au produit ou à l’un de ses constituants.
Le paracétamol est un composé chimique anti-douleur et anti-fièvre.
Il peut se présenter sous différentes formes comme des comprimés, de la poudre, des comprimés effervescents , des comprimés oro-dispersibles, des gélules, du sirop, des suspensions buvables, des suppositoires pour adultes et des lyophilisats.
Le paracétamol est utilisé pour:
-le traitement symptomatique des douleurs aiguës ou chroniques, d’intensité légère à modérée
-le traitement symptomatique de la fièvre
Les gélules et les comprimés sont à avaler tels quels avec une boisson comme de l’eau, du lait ou un jus de fruit.
Pour les comprimés effervescents, boire après dissolution complète du comprimé dans un verre d’eau.
NOCICEPTOL®
Le Gel Anti-Douleur NOCICEPTOL® est un gel qui soulage et apaise rapidement les douleurs musculaires articulaires post-traumatiques, notamment grâce à son action conjuguée du chaud et du froid.
Le ressenti thermique varie en fonction des utilisateurs.
Les huiles essentielles apportent leurs bienfaits naturels.
FORMULE SANS AJOUT DE CONSERVATEURS
Non gras – Ne tâche pas – Ne colle pas
Le Gel Anti-Douleur NOCICEPTOL® soulage :
- les douleurs musculaires,
- les douleurs articulaires,
- les douleurs post-traumatiques.
Le Gel Anti-Douleur NOCICEPTOL® limite également la diffusion de l’œdème.
Il est ainsi indiqué en cas de contractures, foulures, entorses, contusions, élongations, claquages et traumatismes divers.
L’efficacité du Gel Anti-Douleur a été démontrée scientifiquement lors d’une étude In-Vivo (Réf 12POGADO2, November 2013).
ESSENTIELLEMENT EFFICACE
Menthol – Camphre – Argile Verte – Harpagophytum – Prèle – HE Menthe Poivrée – HE Romarin – HE Cajeput – HE Thym
Le Gel Anti-Douleur NOCICEPTOL® est un dispositif médical, un produit de santé réglementé qui porte, au titre de cette réglementation, le marquage CE.
Lire attentivement les instructions avant utilisation.
Fabricant : Laboratoire POLIDIS
Plus d’information sur www.nociceptol.fr
Date de révision : 04/12/2020
Arnica Gel
Détails :
L’ Arnica montana est le partenaire des sportifs en cas de contusions, coups, bleus, inconforts musculaires et articulaires, entorses, rhumatismes, arthrose, « jambes lourdes ».
Il s’ emploie avant ou après l’effort.
Riche en composés anti-inflammatoires puissants, il est recommandé pour apaiser les inflammations, diminuer la formation des bleus et faciliter leur résorption.
Apaisant, il soulage les zones endolories.
Appliquez dès que possible sur une peau propre et sèche sans masser.
Fréquence:
2 à 3 fois par jour si nécessaire.
Gel anti-inflammatoire 1%
Détails:
Soulage les douleurs liées à un traumatisme bénin (entorses, contusions, tendinites, douleurs arthrosiques) dans le traitement local de courte durée.
Si aucune amélioration n’est observée au bout de 4 jours, consultez votre médecin du sport.
Ne pas reprendre une activité sportive avant la disparition complète de la douleur.
Posologie: 1%
Fréquence:
1 application 3 à 4 fois/jour pendant 4 jours.
-Pas avant 15 ans.
-Demandez conseil à votre pharmacien.
-Ne pas utiliser chez la femme enceinte.
-Ne pas appliquer sur une plaie ou sur les muqueuses.
En l’absence de contre-indications ou allergie au produit ou à l’un de ses constituants.
NOCICEPTOL®
Le Gel Anti-Douleur NOCICEPTOL® est un gel qui soulage et apaise rapidement les douleurs musculaires articulaires post-traumatiques, notamment grâce à son action conjuguée du chaud et du froid.
Le ressenti thermique varie en fonction des utilisateurs.
Les huiles essentielles apportent leurs bienfaits naturels.
FORMULE SANS AJOUT DE CONSERVATEURS
Non gras – Ne tâche pas – Ne colle pas
Le Gel Anti-Douleur NOCICEPTOL® soulage :
- les douleurs musculaires,
- les douleurs articulaires,
- les douleurs post-traumatiques.
Le Gel Anti-Douleur NOCICEPTOL® limite également la diffusion de l’œdème.
Il est ainsi indiqué en cas de contractures, foulures, entorses, contusions, élongations, claquages et traumatismes divers.
L’efficacité du Gel Anti-Douleur a été démontrée scientifiquement lors d’une étude In-Vivo (Réf 12POGADO2, November 2013).
ESSENTIELLEMENT EFFICACE
Menthol – Camphre – Argile Verte – Harpagophytum – Prèle – HE Menthe Poivrée – HE Romarin – HE Cajeput – HE Thym
Le Gel Anti-Douleur NOCICEPTOL® est un dispositif médical, un produit de santé réglementé qui porte, au titre de cette réglementation, le marquage CE.
Lire attentivement les instructions avant utilisation.
Fabricant : Laboratoire POLIDIS
Plus d’information sur www.nociceptol.fr
Date de révision : 04/12/2020
Arnica Gel
Détails :
L’ Arnica montana est le partenaire des sportifs en cas de contusions, coups, bleus, inconforts musculaires et articulaires, entorses, rhumatismes, arthrose, « jambes lourdes ».
Il s’ emploie avant ou après l’effort.
Riche en composés anti-inflammatoires puissants, il est recommandé pour apaiser les inflammations, diminuer la formation des bleus et faciliter leur résorption.
Apaisant, il soulage les zones endolories.
Appliquez dès que possible sur une peau propre et sèche sans masser.
Fréquence:
2 à 3 fois par jour si nécessaire.
Gel anti-inflammatoire 1%
Détails:
Soulage les douleurs liées à un traumatisme bénin (entorses, contusions, tendinites, douleurs arthrosiques) dans le traitement local de courte durée.
Si aucune amélioration n’est observée au bout de 4 jours, consultez votre médecin du sport.
Ne pas reprendre une activité sportive avant la disparition complète de la douleur.
Posologie: 1%
Fréquence:
1 application 3 à 4 fois/jour pendant 4 jours.
-Pas avant 15 ans.
-Demandez conseil à votre pharmacien.
-Ne pas utiliser chez la femme enceinte.
-Ne pas appliquer sur une plaie ou sur les muqueuses.
En l’absence de contre-indications ou allergie au produit ou à l’un de ses constituants.
Ultrasons et massages transverses profonds
Détails:
Bénéficier d’un traitement par ultrasons et massages transverses profonds chez le kinésithérapeute en cas d’échec des précédents remèdes.
Fréquence:
3 fois/semaine pendant 3 semaines.
Les ultrasons sont souvent utilisés par les kinésithérapeutes en complément des massages pour leurs effets mécaniques, thermiques, antidouleurs, décontractants et relaxants.
Ils soulagent de nombreux types de troubles musculaires, tendineux, ligamentaires et articulaires et réduisent l’inflammation et la douleur en cas d’arthrose, de polyarthrite, de séquelles d’entorse, d’élongation ou de courbatures.
Les ultrasons font vibrer le tissu sur lequel ils sont bombardés durant un laps de temps réduit (une trop longue durée expose à des brûlures). Cette friction est identique à celle d’un micro-massage.
La chaleur libérée ralentit, voire interrompt la conduction nerveuse, diminuant la douleur.
Le kinésithérapeute détermine la fréquence, le type d’émission (continue ou pulsée) et l’intensité des ultrasons en fonction du problème de santé et de l’objectif du traitement.
Le massage transverse profond (MTP) a pour objet de masser en profondeur les zones lésées ou douloureuses, en évitant de manipuler les zones saines.
Lors d’un traumatisme, une inflammation due aux lésions des tissus fibreux endommagés apparaît.
Elle s’auto-alimente et entraîne une douleur qui perdure dans le temps.
Les tissus cicatriciels fibreux, se formant autour de la zone lésée, limitent l’amplitude du mouvement et génèrent eux-mêmes une douleur supplémentaire.
Les fibres de collagène qui se forment par la suite prennent la direction imposée par la lésion, ce qui à long terme empêche de récupérer une mobilité normale.
Le massage transversal profond va manipuler les tissus tendineux et musculaires endommagés dans le but de limiter l’inflammation, et de rétablir l’élasticité et la mobilité normale des tissus.
Par des pressions et des mouvements de frictions profondes, il stimule l’ hyperhémie (congestion) locale en amenant un flux de sang accru au niveau de la zone lésée.
Il permet aux globules et aux autres éléments constitutifs du sang de lutter efficacement contre l’inflammation.
Il empêche également la constitution du tissu fibreux autour de la zone lésée (s’il est déjà constitué dans le cas d’une lésion ancienne, il va permettre de l’assouplir, et de restaurer partiellement, ou même totalement, l’amplitude du mouvement).
Le MTP allie les frictions et les pressions effectuées en profondeur (il est important de ne pas frictionner la peau), transversalement par rapport aux fibres musculaires lésées.
On exerce aussi des pressions statiques et profondes, ainsi que des frictions circulaires, qui activent le flux sanguin.
Le traitement dure alors à peu près 15 minutes, et est à renouveler 2 à 3 fois par semaine.
Ultrasons et massages transverses profonds
Détails:
Bénéficier d’un traitement par ultrasons et massages transverses profonds chez le kinésithérapeute en cas d’échec des précédents remèdes.
Fréquence:
3 fois/semaine pendant 3 semaines.
Les ultrasons sont souvent utilisés par les kinésithérapeutes en complément des massages pour leurs effets mécaniques, thermiques, antidouleurs, décontractants et relaxants.
Ils soulagent de nombreux types de troubles musculaires, tendineux, ligamentaires et articulaires et réduisent l’inflammation et la douleur en cas d’arthrose, de polyarthrite, de séquelles d’entorse, d’élongation ou de courbatures.
Les ultrasons font vibrer le tissu sur lequel ils sont bombardés durant un laps de temps réduit (une trop longue durée expose à des brûlures). Cette friction est identique à celle d’un micro-massage.
La chaleur libérée ralentit, voire interrompt la conduction nerveuse, diminuant la douleur.
Le kinésithérapeute détermine la fréquence, le type d’émission (continue ou pulsée) et l’intensité des ultrasons en fonction du problème de santé et de l’objectif du traitement.
Le massage transverse profond (MTP) a pour objet de masser en profondeur les zones lésées ou douloureuses, en évitant de manipuler les zones saines.
Lors d’un traumatisme, une inflammation due aux lésions des tissus fibreux endommagés apparaît.
Elle s’auto-alimente et entraîne une douleur qui perdure dans le temps.
Les tissus cicatriciels fibreux, se formant autour de la zone lésée, limitent l’amplitude du mouvement et génèrent eux-mêmes une douleur supplémentaire.
Les fibres de collagène qui se forment par la suite prennent la direction imposée par la lésion, ce qui à long terme empêche de récupérer une mobilité normale.
Le massage transversal profond va manipuler les tissus tendineux et musculaires endommagés dans le but de limiter l’inflammation, et de rétablir l’élasticité et la mobilité normale des tissus.
Par des pressions et des mouvements de frictions profondes, il stimule l’ hyperhémie (congestion) locale en amenant un flux de sang accru au niveau de la zone lésée.
Il permet aux globules et aux autres éléments constitutifs du sang de lutter efficacement contre l’inflammation.
Il empêche également la constitution du tissu fibreux autour de la zone lésée (s’il est déjà constitué dans le cas d’une lésion ancienne, il va permettre de l’assouplir, et de restaurer partiellement, ou même totalement, l’amplitude du mouvement).
Le MTP allie les frictions et les pressions effectuées en profondeur (il est important de ne pas frictionner la peau), transversalement par rapport aux fibres musculaires lésées.
On exerce aussi des pressions statiques et profondes, ainsi que des frictions circulaires, qui activent le flux sanguin.
Le traitement dure alors à peu près 15 minutes, et est à renouveler 2 à 3 fois par semaine.
Attelle d’immobilisation du poignet/pouce
Détails:
Attelle de poignet pouce intégrant des baleinages métalliques palmaire et dorsal, amovibles et modelables.
Fréquence: 8 à 21 jours
Attelle d’immobilisation du poignet/pouce
Détails:
Attelle de poignet pouce intégrant des baleinages métalliques palmaire et dorsal, amovibles et modelables.
Fréquence: 8 à 21 jours
Mésothérapie
Détails:
La mésothérapie est une technique médicale qui consiste à pratiquer des injections locales et très superficielles (intra-épidermiques, intra-dermiques ou hypodermiques) de faibles doses de médicaments à l’endroit où la douleur est ressentie.
L’injection peut être effectuée à la main ou à l’aide d’un injecteur électronique (pistolet de mésothérapie) par un médecin avec du matériel à usage unique et après désinfection de la peau.
Elle est indiquée en médecine du sport port pour traiter les affections traumatiques articulaires (entorses), les tendinites, les lésions musculaires (élongation, déchirures…), les affections de la colonne vertébrale (torticolis, lumbago, sciatique…).
Elle est contre indiquée en cas d’allergie à un des produits.
Son avantage réside dans le fait qu’elle peut être associée avec tous les autres traitements et surtout elle permet d’obtenir avec des dose infimes des concentrations importantes au niveau du site douloureux.
Contrairement aux infiltrations de cortisone elle n’est pas contre indiquée dans le diabète.
Ses seuls effets indésirables peuvent être constitués par les réactions locales à type de rougeur, hématomes ou traces d’injection persistantes.
Les produits utilisés sont des médicaments (anti-inflammatoires non stéroïdiens, décontracturants, vasodilatateurs… mais jamais de cortisone) ou des produits homéopathiques qui sont vendus en pharmacie et généralement sur ordonnance.
Mésothérapie
Détails:
La mésothérapie est une technique médicale qui consiste à pratiquer des injections locales et très superficielles (intra-épidermiques, intra-dermiques ou hypodermiques) de faibles doses de médicaments à l’endroit où la douleur est ressentie.
L’injection peut être effectuée à la main ou à l’aide d’un injecteur électronique (pistolet de mésothérapie) par un médecin avec du matériel à usage unique et après désinfection de la peau.
Elle est indiquée en médecine du sport port pour traiter les affections traumatiques articulaires (entorses), les tendinites, les lésions musculaires (élongation, déchirures…), les affections de la colonne vertébrale (torticolis, lumbago, sciatique…).
Elle est contre indiquée en cas d’allergie à un des produits.
Son avantage réside dans le fait qu’elle peut être associée avec tous les autres traitements et surtout elle permet d’obtenir avec des dose infimes des concentrations importantes au niveau du site douloureux.
Contrairement aux infiltrations de cortisone elle n’est pas contre indiquée dans le diabète.
Ses seuls effets indésirables peuvent être constitués par les réactions locales à type de rougeur, hématomes ou traces d’injection persistantes.
Les produits utilisés sont des médicaments (anti-inflammatoires non stéroïdiens, décontracturants, vasodilatateurs… mais jamais de cortisone) ou des produits homéopathiques qui sont vendus en pharmacie et généralement sur ordonnance.
Huiles Essentielles Gaultherie + Eucalyptus citronné + Petit Grain Bigaradier + Macadamia
Détails :
Appliquer sur la peau le mélange d’huiles essentielles suivant:
Gaultherie, Eucalyptus citronné, Petit Grain Bigaradier 2 gouttes de chaque à diluer dans 1 cuillère à café d’huile végétale de Macadamia.
A appliquer sur la peau en massages doux jusqu’à amélioration.
Fréquence: 2 fois/jour pendant 7 jours.
-L’ huile essentielle de Gaulthérie aux vertus apaisantes, est très utilisée pour contribuer au confort articulaire et musculaire des sportifs.
-L’ huile essentielle de Petitgrain bigarade, aux vertus relaxantes et antispamodiques, réduit les tensions quotidiennes, facilite la détente des muscles.
Ses composants anti-inflammatoires permettent de réduire les inflammations.
-L’ huile essentielle d’ Eucalyptus citronné, aux qualités apaisantes exceptionnelles, s’utilise dans les huiles de massage pour le confort articulaire ou les problèmes des sportifs.
-L’huile végétale de Macadamia est fluide et pénètre sans laisser de film gras, ce qui en fait un ingrédient idéal pour préparer des huiles de massage.
Si l’ huile végétale sert à diluer les huiles essentielles, qu’il ne faut pas appliquer pures sur la peau, son choix est important car c’est grâce à cette synergie que l’efficacité du mélange sera accrue.
Huiles Essentielles Gaultherie + Eucalyptus citronné + Petit Grain Bigaradier + Macadamia
Détails :
Appliquer sur la peau le mélange d’huiles essentielles suivant:
Gaultherie, Eucalyptus citronné, Petit Grain Bigaradier 2 gouttes de chaque à diluer dans 1 cuillère à café d’huile végétale de Macadamia.
A appliquer sur la peau en massages doux jusqu’à amélioration.
Fréquence: 2 fois/jour pendant 7 jours.
-L’ huile essentielle de Gaulthérie aux vertus apaisantes, est très utilisée pour contribuer au confort articulaire et musculaire des sportifs.
-L’ huile essentielle de Petitgrain bigarade, aux vertus relaxantes et antispamodiques, réduit les tensions quotidiennes, facilite la détente des muscles.
Ses composants anti-inflammatoires permettent de réduire les inflammations.
-L’ huile essentielle d’ Eucalyptus citronné, aux qualités apaisantes exceptionnelles, s’utilise dans les huiles de massage pour le confort articulaire ou les problèmes des sportifs.
-L’huile végétale de Macadamia est fluide et pénètre sans laisser de film gras, ce qui en fait un ingrédient idéal pour préparer des huiles de massage.
Si l’ huile végétale sert à diluer les huiles essentielles, qu’il ne faut pas appliquer pures sur la peau, son choix est important car c’est grâce à cette synergie que l’efficacité du mélange sera accrue.
Arnica Oral
Détails:
Médicament homéopathique traditionnellement utilisé dans les traumatismes bénins et les courbatures.
L’ Arnica montana est le partenaire des sportifs en cas de contusions, coups, bleus, inconforts musculaires et articulaires, entorses, rhumatismes, arthrose, « jambes lourdes ».
Il s’ emploie avant ou après l’effort.
Riche en composés anti-inflammatoires puissants, il est recommandé pour apaiser les inflammations, diminuer la formation des bleus et faciliter leur résorption.
Apaisant, il soulage les zones endolories.
Posologie:
5 granules en dehors des repas, du tabac, du café ou encore de la menthe.
Fréquence:
2 fois par jour (matin et soir) en dehors des repas, du tabac, du café ou encore de la menthe.
Paracétamol
Détails:
A prendre selon la douleur.
Ne pas dépasser 4 grammes par jour, uniquement chez l’adulte ou l’enfant de plus de 50 kg.
Posologie: 1g.
Fréquence:
Toutes les 6h.
En l’absence de contre-indications ou allergie au produit ou à l’un de ses constituants.
Le paracétamol est un composé chimique anti-douleur et anti-fièvre.
Il peut se présenter sous différentes formes comme des comprimés, de la poudre, des comprimés effervescents , des comprimés oro-dispersibles, des gélules, du sirop, des suspensions buvables, des suppositoires pour adultes et des lyophilisats.
Le paracétamol est utilisé pour:
-le traitement symptomatique des douleurs aiguës ou chroniques, d’intensité légère à modérée
-le traitement symptomatique de la fièvre
Les gélules et les comprimés sont à avaler tels quels avec une boisson comme de l’eau, du lait ou un jus de fruit.
Pour les comprimés effervescents, boire après dissolution complète du comprimé dans un verre d’eau.
Arnica Oral
Détails:
Médicament homéopathique traditionnellement utilisé dans les traumatismes bénins et les courbatures.
L’ Arnica montana est le partenaire des sportifs en cas de contusions, coups, bleus, inconforts musculaires et articulaires, entorses, rhumatismes, arthrose, « jambes lourdes ».
Il s’ emploie avant ou après l’effort.
Riche en composés anti-inflammatoires puissants, il est recommandé pour apaiser les inflammations, diminuer la formation des bleus et faciliter leur résorption.
Apaisant, il soulage les zones endolories.
Posologie:
5 granules en dehors des repas, du tabac, du café ou encore de la menthe.
Fréquence:
2 fois par jour (matin et soir) en dehors des repas, du tabac, du café ou encore de la menthe.
Paracétamol
Détails:
A prendre selon la douleur.
Ne pas dépasser 4 grammes par jour, uniquement chez l’adulte ou l’enfant de plus de 50 kg.
Posologie: 1g.
Fréquence:
Toutes les 6h.
En l’absence de contre-indications ou allergie au produit ou à l’un de ses constituants.
Le paracétamol est un composé chimique anti-douleur et anti-fièvre.
Il peut se présenter sous différentes formes comme des comprimés, de la poudre, des comprimés effervescents , des comprimés oro-dispersibles, des gélules, du sirop, des suspensions buvables, des suppositoires pour adultes et des lyophilisats.
Le paracétamol est utilisé pour:
-le traitement symptomatique des douleurs aiguës ou chroniques, d’intensité légère à modérée
-le traitement symptomatique de la fièvre
Les gélules et les comprimés sont à avaler tels quels avec une boisson comme de l’eau, du lait ou un jus de fruit.
Pour les comprimés effervescents, boire après dissolution complète du comprimé dans un verre d’eau.
Alpha-Amylase
Détails:
L’alpha-amylase est une enzyme digestive classée comme glycosidase (enzyme qui hydrolyse les polysaccharides) destinée à lutter contre l’œdème et l’inflammation.
Uniquement chez l’adulte ou l’enfant de plus de 50 kg.
Posologie: 3000 Unités.
Fréquence: 1 comprimé 3 fois/jour pendant 5 jours.
En l’absence de contre-indications ou allergie au produit ou à l’un de ses constituants.
Il existe un risque de réaction d’hypersensibilité notamment de réaction allergique.
Alpha-Amylase
Détails:
L’alpha-amylase est une enzyme digestive classée comme glycosidase (enzyme qui hydrolyse les polysaccharides) destinée à lutter contre l’œdème et l’inflammation.
Uniquement chez l’adulte ou l’enfant de plus de 50 kg.
Posologie: 3000 Unités.
Fréquence: 1 comprimé 3 fois/jour pendant 5 jours.
En l’absence de contre-indications ou allergie au produit ou à l’un de ses constituants.
Il existe un risque de réaction d’hypersensibilité notamment de réaction allergique.
Injections de PRP (Plasma Riche en Plaquettes).
Détails:
Les facteurs de cicatrisation plaquettaires traitent un certain nombre de lésions.
Objectif: anticiper ou accélérer la reprise de l’activité sportive mais aussi traiter des lésions résistantes aux autres traitements ou difficilement opérables quand les autres techniques sont dépassées.
Il s’agit souvent du dernier recours avant la chirurgie.
Coudière compressive
Détails:
Orthèse avec cellule pneumatique amovible exerçant une compression sur le muscle extenseur (plus de maintien et moins de constriction) pour le traitement des tendinopathies d’insertion au niveau du coude, des épicondylites (tennis elbow), des épitrochléites (golf elbow) et la prévention dans les activités physiques ou professionnelles.
Coudière compressive
Détails:
Orthèse avec cellule pneumatique amovible exerçant une compression sur le muscle extenseur (plus de maintien et moins de constriction) pour le traitement des tendinopathies d’insertion au niveau du coude, des épicondylites (tennis elbow), des épitrochléites (golf elbow) et la prévention dans les activités physiques ou professionnelles.
Infiltration locale de corticoïdes
Détails:
Les infiltrations de corticoïdes peuvent être proposées en deuxième intention pour soulager les problèmes articulaires, les tendinites…
Les corticoïdes sont de puissants anti-inflammatoires à base de cortisone à effet antalgique.
A réaliser par votre médecin du sport en cas d’échec des précédents remèdes, en l’absence de contre-indications et avec les précautions d’asepsie d’usage.
Infiltration locale de corticoïdes
Détails:
Les infiltrations de corticoïdes peuvent être proposées en deuxième intention pour soulager les problèmes articulaires, les tendinites…
Les corticoïdes sont de puissants anti-inflammatoires à base de cortisone à effet antalgique.
A réaliser par votre médecin du sport en cas d’échec des précédents remèdes, en l’absence de contre-indications et avec les précautions d’asepsie d’usage.
Ondes de choc
Détails:
Bénéficier d’un traitement par ondes de choc à réaliser par votre médecin du sport en cas d’échec des précédents remèdes.
La thérapie par ondes de choc ou SWT (ShockWave Therapy),est une thérapie qui a pour objectif de traiter les pathologies musculo-tendineuses de l’appareil locomoteur en percutant les sites lésés a travers la peau.
Introduite en médecine dans les années 80 pour traiter les lithiases urinaires et désintégrer les calculs sans provoquer d’effets secondaires elle s’est étendue au traitement des calcifications tendineuses puis des tendinopathies non calcifiées.
La thérapie par ondes de choc est une technique alternative qui présente de nombreux avantages :
C’est une thérapie:
-Non-invasive, ambulatoire et atraumatique.
-Sans anesthésie ni médication.
-Sans effets secondaires.
-Sans mise au repos strict et sans arrêt de l’entraînement (sauf compétition).
Le kinésithérapeute ou le médecin du sport utilisent une pièce à main, munie d’un embout pour appliquer des impulsions répétées sur la zone à traiter, à travers le tissu cutané.
De l’air comprimé est envoyé via une masselotte qui vient percuter l’applicateur au contact de la peau.
Ceci entraîne une forte pression puis des ondes de choc à l’endroit exact que l’on veut traiter .
L’impulsion s’articule souvent autour de 2000 coups avec une pression de 1,8 bar à 2,5 bar, qui varie selon la séance.
Il existe deux types d’ondes de choc.
-Les ondes focales permettent une action au niveau des cellules, avec une profondeur qui peut atteindre jusqu’à 20 cm
-Les ondes radiales permettent d’avoir une action vers les tissus au niveau superficiel, sur une profondeur de 50mm maximum.
Le traitement entraîne des actions mécaniques et métaboliques bénéfiques sur la douleur et la cicatrisation :
-Analgésiques : les chocs répétés provoquent la libération de substances antalgiques (endorphines) au niveau local.
-Défibrosantes des tissus, qui s’apparente à celle des massages tranverses profonds créant des micro-lésions qui vont induire un processus de cicatrisation.
-Vasculaires : les impulsions entraînent une hyper-vascularisation et une revascularisation favorisant la cicatrisation.
-Décalcifiantes.
Le traitement par ondes de choc génère très peu d’effets secondaires (irritations, ecchymoses, douleurs locales temporaires) et ne sont pas douloureuses. Il est contre indiqué en cas de pace-maker ou de plaies cutanées.
Fréquence:
1 séance/semaine pendant 6 semaines.
Ondes de choc
Détails:
Bénéficier d’un traitement par ondes de choc à réaliser par votre médecin du sport en cas d’échec des précédents remèdes.
La thérapie par ondes de choc ou SWT (ShockWave Therapy),est une thérapie qui a pour objectif de traiter les pathologies musculo-tendineuses de l’appareil locomoteur en percutant les sites lésés a travers la peau.
Introduite en médecine dans les années 80 pour traiter les lithiases urinaires et désintégrer les calculs sans provoquer d’effets secondaires elle s’est étendue au traitement des calcifications tendineuses puis des tendinopathies non calcifiées.
La thérapie par ondes de choc est une technique alternative qui présente de nombreux avantages :
C’est une thérapie:
-Non-invasive, ambulatoire et atraumatique.
-Sans anesthésie ni médication.
-Sans effets secondaires.
-Sans mise au repos strict et sans arrêt de l’entraînement (sauf compétition).
Le kinésithérapeute ou le médecin du sport utilisent une pièce à main, munie d’un embout pour appliquer des impulsions répétées sur la zone à traiter, à travers le tissu cutané.
De l’air comprimé est envoyé via une masselotte qui vient percuter l’applicateur au contact de la peau.
Ceci entraîne une forte pression puis des ondes de choc à l’endroit exact que l’on veut traiter .
L’impulsion s’articule souvent autour de 2000 coups avec une pression de 1,8 bar à 2,5 bar, qui varie selon la séance.
Il existe deux types d’ondes de choc.
-Les ondes focales permettent une action au niveau des cellules, avec une profondeur qui peut atteindre jusqu’à 20 cm
-Les ondes radiales permettent d’avoir une action vers les tissus au niveau superficiel, sur une profondeur de 50mm maximum.
Le traitement entraîne des actions mécaniques et métaboliques bénéfiques sur la douleur et la cicatrisation :
-Analgésiques : les chocs répétés provoquent la libération de substances antalgiques (endorphines) au niveau local.
-Défibrosantes des tissus, qui s’apparente à celle des massages tranverses profonds créant des micro-lésions qui vont induire un processus de cicatrisation.
-Vasculaires : les impulsions entraînent une hyper-vascularisation et une revascularisation favorisant la cicatrisation.
-Décalcifiantes.
Le traitement par ondes de choc génère très peu d’effets secondaires (irritations, ecchymoses, douleurs locales temporaires) et ne sont pas douloureuses. Il est contre indiqué en cas de pace-maker ou de plaies cutanées.
Fréquence:
1 séance/semaine pendant 6 semaines.
Injections de PRP (Plasma Riche en Plaquettes).
Détails:
Les facteurs de cicatrisation plaquettaires traitent un certain nombre de lésions.
Objectif: anticiper ou accélérer la reprise de l’activité sportive mais aussi traiter des lésions résistantes aux autres traitements ou difficilement opérables quand les autres techniques sont dépassées.
Il s’agit souvent du dernier recours avant la chirurgie.
Les questions les plus fréquentes
Le golf elbow est-il réversible?
Oui, c’est réversible si le traitement est bien suivi.
L’option chirurgicale marche-t-elle à 100%?
Malheureusement, il n’y a pas 100% de réussite.
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