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Syndrome du carrefour postérieur

Qu’est ce que le syndrome du carrefour postérieur?
Egalement appelé conflit postérieur de la cheville, il correspond au coincement de tissus mous ou osseux entre le calcanéum et le tibia en situation de flexion plantaire.
Un contact anormal s’effectue à l’intérieur de l’articulation (un tissu vient se « coincer » dans l’articulation ou un arrachement osseux ou encore d’un os un peu volumineux vient “frotter” contre un autre) lors des mouvements.
La cheville est une partie du membre inférieur reliant le pied à la jambe.
La cheville est une articulation complexe qui constitue le point d’attache entre l’axe horizontal du pied et l’axe vertical du corps, c’est à dire entre le talus (astragale: l’os situé au sommet du pied) et le tibia et la fibula (les os de la jambe).
La cheville est composée de plusieurs os et ligaments:
- La malléole externe, située sur le côté extérieur de la cheville, est constituée de l’extrémité inférieure de la fibula et est reliée à l’astragale par le ligament latéral externe (LLE) qui comprend trois faisceaux (antérieur, moyen et postérieur).
- La malléole interne, située sur le côté intérieur de la cheville (en face de la malléole interne du pied opposé), est constituée de l’extrémité inférieure du tibia et est reliée à l’astragale et au calcanéum (deux des gros os du pied) par le ligament latéral interne (LLI) qui comprend deux faisceaux (antérieur et postérieur).
- Le tendon d’Achille est situé à l’arrière de la cheville et constitue l’extrémité des trois muscles de l’arrière de la jambe.
- L’articulation talo-crurale, considérée comme la principale articulation de la cheville, met en rapport le talus et la mortaise tibio-fibulaire, terme désignant la zone de pincement créée par la jonction du tibia et de la fibula.
De nombreux ligaments relient les os du pied et ceux de la cheville.
La cheville permet les mouvements:
- De flexion dorsale (rapprochement de la face dorsale du pied vers la face antérieure de la jambe).
- D’extension ou de flexion plantaire qui consiste en un éloignement de la face dorsale du pied vers la face antérieure de la jambe.
Le carrefour postérieur correspond à un espace anatomique situé à l’arrière de la cheville, en avant du tendon d’Achille.
Quelques limites peuvent être schématiquement indiquées:
- En avant: la partie basse de la face postérieure du tibia.
- En bas: la face supérieure du calcanéum.
- En arrière: l’espace situé en avant du tendon d’Achille.
Comment apparaît le syndrome du carrefour postérieur?
Il est la résultante d’une flexion plantaire forcée, qui peut entraîner des micro-fractures au niveau de l’os de la cheville.
Il est fréquent chez les gymnastes, les danseuses de ballet et les footballeurs qui ont tous en commun le fait d’utiliser une flexion plantaire maximale.
Ces flexions exagérées finissent par provoquer des microtraumatismes comme la fragmentation des tissus osseux.
La pénétration de ces fragments osseux dans l’articulation réduit sa mobilité et entraîne de fortes douleurs.
Les tissus mous qui entourent la cheville peuvent également se glisser à l’intérieur de l’articulation et gêner ses mouvements.
Il peut être également la conséquence:
- D’une entorse mal prise en charge.
- D’une malformation congénitale de l’os de la cheville.
Quels sont les symptômes?
La douleur:
- Très vive ou modérée pendant les activités nécessitant une flexion plantaire maximale et parfois lors de la période de repos venant après l’activité.
- Souvent localisée à l’arrière de la cheville ou au niveau du tendon d’Achille.
- Parfois nocturne.
- Ravivée par la palpation de la région postérieure du calcanéum.
- Ravivée par la natation, le fait de shooter une balle, de se mettre sur la pointe des pieds ou de sauter.
Nous vous conseillons de consulter les Professionnels de santé suivants :

Les examens suivants seront à prescrire en cas de douleur persistante :
L’arthro-scanner est un scanner spécial de l’articulation
IRM
Radiographie

Arnica Oral
Détails:
Médicament homéopathique traditionnellement utilisé dans les traumatismes bénins et les courbatures.
L’ Arnica montana est le partenaire des sportifs en cas de contusions, coups, bleus, inconforts musculaires et articulaires, entorses, rhumatismes, arthrose, « jambes lourdes ».
Il s’ emploie avant ou après l’effort.
Riche en composés anti-inflammatoires puissants, il est recommandé pour apaiser les inflammations, diminuer la formation des bleus et faciliter leur résorption.
Apaisant, il soulage les zones endolories.
Posologie:
5 granules en dehors des repas, du tabac, du café ou encore de la menthe.
Fréquence:
2 fois par jour (matin et soir) en dehors des repas, du tabac, du café ou encore de la menthe.

Paracétamol
Détails:
A prendre selon la douleur.
Ne pas dépasser 4 grammes par jour, uniquement chez l’adulte ou l’enfant de plus de 50 kg.
Posologie: 1g.
Fréquence:
Toutes les 6h.
En l’absence de contre-indications ou allergie au produit ou à l’un de ses constituants.
Le paracétamol est un composé chimique anti-douleur et anti-fièvre.
Il peut se présenter sous différentes formes comme des comprimés, de la poudre, des comprimés effervescents , des comprimés oro-dispersibles, des gélules, du sirop, des suspensions buvables, des suppositoires pour adultes et des lyophilisats.
Le paracétamol est utilisé pour:
-le traitement symptomatique des douleurs aiguës ou chroniques, d’intensité légère à modérée
-le traitement symptomatique de la fièvre
Les gélules et les comprimés sont à avaler tels quels avec une boisson comme de l’eau, du lait ou un jus de fruit.
Pour les comprimés effervescents, boire après dissolution complète du comprimé dans un verre d’eau.

Arnica Oral
Détails:
Médicament homéopathique traditionnellement utilisé dans les traumatismes bénins et les courbatures.
L’ Arnica montana est le partenaire des sportifs en cas de contusions, coups, bleus, inconforts musculaires et articulaires, entorses, rhumatismes, arthrose, « jambes lourdes ».
Il s’ emploie avant ou après l’effort.
Riche en composés anti-inflammatoires puissants, il est recommandé pour apaiser les inflammations, diminuer la formation des bleus et faciliter leur résorption.
Apaisant, il soulage les zones endolories.
Posologie:
5 granules en dehors des repas, du tabac, du café ou encore de la menthe.
Fréquence:
2 fois par jour (matin et soir) en dehors des repas, du tabac, du café ou encore de la menthe.

Paracétamol
Détails:
A prendre selon la douleur.
Ne pas dépasser 4 grammes par jour, uniquement chez l’adulte ou l’enfant de plus de 50 kg.
Posologie: 1g.
Fréquence:
Toutes les 6h.
En l’absence de contre-indications ou allergie au produit ou à l’un de ses constituants.
Le paracétamol est un composé chimique anti-douleur et anti-fièvre.
Il peut se présenter sous différentes formes comme des comprimés, de la poudre, des comprimés effervescents , des comprimés oro-dispersibles, des gélules, du sirop, des suspensions buvables, des suppositoires pour adultes et des lyophilisats.
Le paracétamol est utilisé pour:
-le traitement symptomatique des douleurs aiguës ou chroniques, d’intensité légère à modérée
-le traitement symptomatique de la fièvre
Les gélules et les comprimés sont à avaler tels quels avec une boisson comme de l’eau, du lait ou un jus de fruit.
Pour les comprimés effervescents, boire après dissolution complète du comprimé dans un verre d’eau.

Cannes Anglaises (Béquilles)
Détails:
Utiliser des cannes anglaises (béquilles) pour éviter tout appui sur la jambe blessée.
-Vérifier le réglage en hauteur: debout, la canne anglaise posée le long de la jambe, la poignée doit être positionnée au niveau de l’os de la hanche.
La poignée de la béquille doit arriver dans la main (au niveau du pli de flexion du poignet).
Le bras doit être légèrement fléchi.
Si les béquilles sont trop basses le buste aura tendance à plier en avant et à mettre trop de poids sur la jambe malade.
Si elles sont trop hautes, les épaules sont maintenues trop hautes ce qui occasionne douleurs et inconfort.
-Verrouiller la béquille.
-Marcher naturellement (éviter l’effet cloche-pied) sans poser la jambe douloureuse au sol.
-Pour se relever, appuyer sur le membre sain puis les béquilles.
-Adopter la technique de pas simulé:
Avancer les béquilles en synchronisant dans le même mouvement les béquilles et la jambe atteinte.
Garder la jambe mobile en pliant et en étendant le genou si vous êtes apte à le faire.
Au moment où le talon du côté lésé atteint le sol, entre les deux cannes, porter le poids sur les béquilles.
Poser le pied à plat sur le sol mais ne prenez pas appui dessus.
Prendre appui sur les béquilles et dérouler le mouvement.
Cette technique continue de faire travailler “normalement” les muscles de la jambe, ce qui améliore la convalescence.
-Eviter les ampoules sur les mains en disposant des bandes de straps autour des poignées des béquilles ou en portant des gant de cycliste rembourrés sur les paumes.
-Ne pas forcer lors des déplacements.

Cannes Anglaises (Béquilles)
Détails:
Utiliser des cannes anglaises (béquilles) pour éviter tout appui sur la jambe blessée.
-Vérifier le réglage en hauteur: debout, la canne anglaise posée le long de la jambe, la poignée doit être positionnée au niveau de l’os de la hanche.
La poignée de la béquille doit arriver dans la main (au niveau du pli de flexion du poignet).
Le bras doit être légèrement fléchi.
Si les béquilles sont trop basses le buste aura tendance à plier en avant et à mettre trop de poids sur la jambe malade.
Si elles sont trop hautes, les épaules sont maintenues trop hautes ce qui occasionne douleurs et inconfort.
-Verrouiller la béquille.
-Marcher naturellement (éviter l’effet cloche-pied) sans poser la jambe douloureuse au sol.
-Pour se relever, appuyer sur le membre sain puis les béquilles.
-Adopter la technique de pas simulé:
Avancer les béquilles en synchronisant dans le même mouvement les béquilles et la jambe atteinte.
Garder la jambe mobile en pliant et en étendant le genou si vous êtes apte à le faire.
Au moment où le talon du côté lésé atteint le sol, entre les deux cannes, porter le poids sur les béquilles.
Poser le pied à plat sur le sol mais ne prenez pas appui dessus.
Prendre appui sur les béquilles et dérouler le mouvement.
Cette technique continue de faire travailler “normalement” les muscles de la jambe, ce qui améliore la convalescence.
-Eviter les ampoules sur les mains en disposant des bandes de straps autour des poignées des béquilles ou en portant des gant de cycliste rembourrés sur les paumes.
-Ne pas forcer lors des déplacements.

Bande adhésive de contention 2M5 X 6CM
Détails:
Bande respirante facile à appliquer pour le maintien des articulations et la reprise des activités.
-Utiliser sur une peau sèche, saine et sans crème ou lotions.
-Couper la longueur voulue, décoller le papier protecteur à une extrémité, poursuivre son décollement au fur et à mesure de la pose.
-Appliquer une tension plus ou moins importante à la bande en fonction de l’effet recherché.
-Recouvrir chaque bande d’au moins la moitié de la première bande une ou deux fois.
Fréquence:
Tous les jours pendant 3 semaines.

Bande adhésive de contention 2M5 X 6CM
Détails:
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-Appliquer une tension plus ou moins importante à la bande en fonction de l’effet recherché.
-Recouvrir chaque bande d’au moins la moitié de la première bande une ou deux fois.
Fréquence:
Tous les jours pendant 3 semaines.

Arnica Oral
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Fréquence:
2 fois par jour (matin et soir) en dehors des repas, du tabac, du café ou encore de la menthe.

Paracétamol
Détails:
A prendre selon la douleur.
Ne pas dépasser 4 grammes par jour, uniquement chez l’adulte ou l’enfant de plus de 50 kg.
Posologie: 1g.
Fréquence:
Toutes les 6h.
En l’absence de contre-indications ou allergie au produit ou à l’un de ses constituants.
Le paracétamol est un composé chimique anti-douleur et anti-fièvre.
Il peut se présenter sous différentes formes comme des comprimés, de la poudre, des comprimés effervescents , des comprimés oro-dispersibles, des gélules, du sirop, des suspensions buvables, des suppositoires pour adultes et des lyophilisats.
Le paracétamol est utilisé pour:
-le traitement symptomatique des douleurs aiguës ou chroniques, d’intensité légère à modérée
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Les gélules et les comprimés sont à avaler tels quels avec une boisson comme de l’eau, du lait ou un jus de fruit.
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Fréquence:
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Paracétamol
Détails:
A prendre selon la douleur.
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Il peut se présenter sous différentes formes comme des comprimés, de la poudre, des comprimés effervescents , des comprimés oro-dispersibles, des gélules, du sirop, des suspensions buvables, des suppositoires pour adultes et des lyophilisats.
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Alpha-Amylase
Détails:
L’alpha-amylase est une enzyme digestive classée comme glycosidase (enzyme qui hydrolyse les polysaccharides) destinée à lutter contre l’œdème et l’inflammation.
Uniquement chez l’adulte ou l’enfant de plus de 50 kg.
Posologie: 3000 Unités.
Fréquence: 1 comprimé 3 fois/jour pendant 5 jours.
En l’absence de contre-indications ou allergie au produit ou à l’un de ses constituants.
Il existe un risque de réaction d’hypersensibilité notamment de réaction allergique.

Alpha-Amylase
Détails:
L’alpha-amylase est une enzyme digestive classée comme glycosidase (enzyme qui hydrolyse les polysaccharides) destinée à lutter contre l’œdème et l’inflammation.
Uniquement chez l’adulte ou l’enfant de plus de 50 kg.
Posologie: 3000 Unités.
Fréquence: 1 comprimé 3 fois/jour pendant 5 jours.
En l’absence de contre-indications ou allergie au produit ou à l’un de ses constituants.
Il existe un risque de réaction d’hypersensibilité notamment de réaction allergique.

Infiltration locale de corticoïdes
Détails:
Les infiltrations de corticoïdes peuvent être proposées en deuxième intention pour soulager les problèmes articulaires, les tendinites…
Les corticoïdes sont de puissants anti-inflammatoires à base de cortisone à effet antalgique.
A réaliser par votre médecin du sport en cas d’échec des précédents remèdes, en l’absence de contre-indications et avec les précautions d’asepsie d’usage.

Infiltration locale de corticoïdes
Détails:
Les infiltrations de corticoïdes peuvent être proposées en deuxième intention pour soulager les problèmes articulaires, les tendinites…
Les corticoïdes sont de puissants anti-inflammatoires à base de cortisone à effet antalgique.
A réaliser par votre médecin du sport en cas d’échec des précédents remèdes, en l’absence de contre-indications et avec les précautions d’asepsie d’usage.
Les questions les plus fréquentes
En quoi consiste le traitement chirurgical?
L’arthroscopie (la chirurgie à ciel ouvert pour le traitement du syndrome du carrefour postérieur est en nette régression): une petite caméra optique est insérée dans l’articulation, le chirurgien retire les fragments osseux de l’articulation et prend des mesures pour empêcher que les tissus mous ne s’y infiltrent à nouveau.
Les incisions sont réduites et le temps de récupération est beaucoup plus court.
Quels sont les sports autorisés en cas de syndrome du carrefour postérieur?
Les sports de glisse, les sports de combat (sauf karaté), la musculation, le fitness, le vélo, le canoë, le kayak, l’aviron, le rafting.
Quels sont les sports interdits en cas de syndrome du carrefour postérieur?
Le jogging, le football, le hand-ball, le basket-ball, le volley-ball, le saut en longueur, le saut en hauteur, le triple saut, la danse, la gymnastique, la natation.
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