Après cette période trouble et triste de confinement, dès aujourd’hui 11 mai 2020, date du déconfinement, les fauves seront lâchés,...
La méthode Tabata a été créée par le professeur Izumi Tabata en 1996. Il s’agit d’une des premières méthodes HIIT...
Après l’effort le réconfort, mais surtout … la récupération. Et une récupération réussie passe par une alimentation bien maîtrisée et...
C’est tendance. Le pilates est une méthode d’entretien physique qui a le vent en poupe. Il ne vise pas à rendre plus...
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Les cloches et le lapin de Pâques viennent de passer et de laisser leurs œufs ! Oui mais… le chocolat...
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Si s’étirer en fin de séance reste la meilleure façon de réduire ses courbatures, il existe d’autres techniques que vous...
